大姨媽極痛的六大元兇,經期對自己好點

                    作者:guoyongjian  時間:2016-07-26 13:40:24  來源: 大眾養生網

                    虛弱的女人怕冷,怕冷的女人容易痛經,這種情況要注意保暖,尤其是肚子和腳上,可以穿厚內衣或厚襪子。經期在后腰或腹部貼一個暖寶貼。平??梢悦刻炫菽_驅除寒氣。

                    1、工作壓力大

                    長期超負荷的工作,會使女性的神經一直處在一個緊張環境,會導致女性對疼痛過分敏感?!“最I工作忙碌,生活作息日夜顛倒,勞累過度是時有發生的事情。這都是導致月經不調的重要原因。

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                    2、精神緊張脾氣大

                    很多女性都有這樣的感覺,但凡每次激動生氣,都會覺得心悶氣短,呼吸困難等。原因是,人一但發脾氣,體內就會釋放一種毒素。這種毒素能在一秒中殺死一頭牛,它不僅能引起人體血液加快,還能改變體內某些正常的機制,讓你痛上加痛!

                    3、穿著“靚麗”

                    到了冬季,有不少女孩子仍穿得很單薄,為貪靚“要風度不要溫度”。但慢慢地就發現,月經不再按時來臨了,有時一個多月或是兩 個月來一次,量也比以前少了許多,而且伴隨嚴重的痛經,痛得厲害時甚至出現嘔吐。事實上,女性經期受寒,會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,可引起 月經量過少,甚至閉經。

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                    4、飲食習慣差

                    白領工作壓力大,過度思慮,加上生育越來越遲,沒時間好好吃飯,盲目節食減肥、喜愛重口味等,這些都是月經失調的罪魁禍首。

                    5、內向孤僻

                    正值生育年齡的女性,如果長期處于壓力下,過度恐懼、悲傷、生活環境的突然改變、強烈的妊娠愿望以及劇烈的思想斗爭等,都可以影響到 卵巢的功能,使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵,月經就會開始紊亂。研究發現,具有焦慮、內向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性,在不良心理刺 激下容易發生停經。

                    6、嗜好酒煙

                    煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程,引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中,有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中,月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。

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