胃病纏身,最容易傷胃的惡習

                    作者:guoyongjian  時間:2016-07-27 10:50:43  來源: 大眾養生網

                    幾乎所有的胃病,特別是胃潰瘍以及胃癌,男性的發病幾率遠遠多于女性,這主要是男人在飲食方面不注重細節,會大大影響胃使用效率以及壽命,下面我們來介紹男人容易忽視的傷胃惡習吧。

                    1、進食時間混亂

                    男人更輕易成為工作狂,更輕易“廢寢忘食”,而饑一頓、飽一頓的飲食習慣會對有規律的消化系統產生相當不利的影響。胃是一個嚴守時間表的器官,到時間就會分泌胃酸。假如這時沒有食品供給胃消化,那么消化液只好開始消化胃黏膜本身。

                    胃病纏身,最容易傷胃的惡習

                    2、吸煙過多

                    煙草除了傷害肺,對胃的損傷也不小。尼古丁從多個方向傷害胃黏膜:收縮血管,使胃黏膜的血液供給減少,其完整性受到破壞;在尼古丁的攻勢下胃的進口變得松弛,有腐蝕性的膽汁反流到胃里;抑制合成對胃黏膜有修復作用的前列腺素;促進胃酸分泌,在胃黏膜屏障被破壞的基礎上,直接腐蝕胃黏膜。所以吸煙過多的人輕易患上胃炎。

                    胃病纏身,最容易傷胃的惡習

                    3、吃飯太快。

                    狼吞虎咽是男人典型的吃飯形象,但這會毀了胃的形象。假如說一口食品嚼20次(理想的是30次),食品的粉碎程度是10分,嚼10次可能就是5分,食品吸收時可不是什么標準都行的,剩下的那5分就需要胃來額外付出了。所以吃飯太快就會增加胃的負擔,造成胃部肌肉疲憊,胃動力下降,甚至過于粗糙的食品還會直接磨損胃黏膜。

                    胃病纏身,最容易傷胃的惡習

                    4、濫用止痛藥

                    男人似乎更恐懼醫院,假如疼痛不太劇烈,都會自己找藥吃。大多數止痛藥的作用機制是,通過抑制合成前列腺素來止痛。這種物質會使“痛感”信號放大,讓我們感到疼痛異常,抑制了它,就即是減弱或消除了痛感。但同時也放棄了前列腺素另一種作用——保護胃黏膜,當止痛藥減少前列腺素時,胃中的酸性消化液可能正在破壞胃壁,造成潰瘍、穿孔。

                    5、睡前進食

                    睡前吃任何東西都會損傷胃,包括喝牛奶、果汁等。由于牛奶中的蛋白、脂肪和糖分會引起胃酸分泌,它們很快被胃排出,空蕩蕩的胃里只剩下胃酸,無用武之地的胃酸往腐蝕胃黏膜就很順理成章了。長期如此,有可能對胃造成損傷。

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